Yoga in Hagen a.T.W. … alles kann, nichts muss
Ich bin Katrin, ausgebildete Ashtanga-Yogalehrerin BDY. Bei mir darfst Du so sein, wie Du bist. Ich bewerte nicht.
Probestunde anfragen
Hallo, ich bin Katrin
Ich bin Mama von zwei großen Jungs und ausgebildete Ashtanga-Yogalehrerin BDY. Die Ausbildung hat fast drei Jahre gedauert, und ich werde immer Schülerin bleiben.
Yoga ist für mich ein Weg, der uns zurück zu uns selbst führen kann. Ein Raum, in dem wir ankommen, loslassen, wachsen und uns selbst wieder begegnen dürfen.
Ich bin ein sehr offener Mensch. In meinen Stunden geht es viel um Selbstliebe. Ich habe nicht auf alles eine Antwort, aber ich bin da, sehe Dich und halte Dich.
Meine Hündin Molly begleitet mich zu den Kursen. Sie spürt genau, wenn es jemandem nicht gut geht.
Ab Januar 2027 unterrichte ich im AK Yogilates Studio in Hagen a.T.W., das ich gemeinsam mit Aileen eröffne.
So läuft eine Stunde bei mir
Ankommen
Tee, Wasser und Räucherduft. Dann fragen wir uns: Wie geht's Dir wirklich? Das Wort „gut“ ist nicht erlaubt. Du nennst Dein Energielevel von 1 bis 10, danach richte ich die Stunde aus.
Meditation und Flow
Wir beginnen mit einer Meditation, wärmen uns auf und gehen in einen Flow. Mal sehr aktiv, mal sehr ruhig, frei fließend und an die Gruppe angepasst.
Shavasana
Am Ende liegst Du 10 Minuten in Shavasana. Danach ist noch Zeit für Tee und schöne Gespräche. Insgesamt sind es 70 Minuten.
Alles kann, nichts muss
Das ist mein Leitspruch, in jeder Stunde. Spürst Du eine Haltung gerade nicht, gehst Du in die Haltung des Kindes oder legst Dich einfach hin.
Neben der Körperarbeit geht es um Achtsamkeit und bewusstes Atmen. Du übst in Deinem eigenen Tempo.
Warum soll man sich immer stressen lassen, wenn das Leben doch auch schön und einfach sein kann?
Für wen meine Stunden sind
Zu mir kommst Du, wenn Du tiefer schauen willst als nur auf das Körperliche. Viele sind gerade auf einer Reise oder auf der Suche.
Suchst Du vor allem Sport, bist Du in einem anderen Kurs besser aufgehoben.
[Nur für Frauen oder für alle? Folgt nach dem Gespräch]
Der erste Schritt ist eine Probestunde. Nicht jeder Yogalehrer passt zu jedem Menschen, und das darfst Du in Ruhe herausfinden.
Das sagen meine Yogis
„[Zitat folgt, sobald die Teilnehmerin zugestimmt hat]“
[Vorname] „[Zitat folgt, sobald die Teilnehmerin zugestimmt hat]“
[Vorname] „[Zitat folgt, sobald die Teilnehmerin zugestimmt hat]“
[Vorname]